拳法者，占兵家之支流。汉书艺文志，所谓技巧者是也。志列手博六篇，蹴鞠二十五篇，剑道三十八篇。其书不传，未知所言视今法何如？后世百家拳法衍化，惟兵家拳术少有人知。功练之久，于又何如？拳术之法，何以斗人。本书讲兵家少年一步步锻炼的过程。（注：兵家拳是历史上真实存在的拳种，桩功，练法，打法之间有何联系？拳学文武之间有何关系，内家外家是否重要，呼吸吐纳源自何方？要谈实战的话，先把基本的锻炼看完再说。非种马

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她是废材傻女，人人欺辱嘲笑，未婚夫以她为耻，冷眼见死不救。死而复生，医毒双绝的天才女皇一朝穿越，懦弱痴傻的雪家嫡女大小姐，狂傲轻笑一纸休夫，霸气凌云

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带着种田金手指，穿成娱乐圈文里全民diss的三线小花，肤白貌美文体全能女主的对照组。苏爽内心是崩溃的我他喵的穿的是娱乐圈，又不是种田文，我要这沙雕金手指有何用？本打算提前下线，豪宅园丁的新工作都找好了，月薪十万包吃包住，什么都好。唯一的问题在于，豪宅主人是原主的“爱豆”，国民老公霍然。每天都游离在粉丝人设崩溃的边缘……可却因为金手指在综艺大火，被圈内大佬抢着签约，于是，开挂一时爽，一直开挂一直爽。

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